Uni on yksi eniten hyvinvointiimme vaikuttavista asioista. Jokainen on kokenut miten sujuvasti asiat voivat edetä hyvien yöunien jälkeen, ja toisaalta miten tahmealta kaikki tuntuu, kun uni ei ole tullut yöllä silmään. Jaksamisen lisäksi uni vaikuttaa muun muassa oppimiseen sekä aineenvaihduntaan.

Tältä sivulta löydät paljon tietoa unesta. Opit esimerkiksi sen, mitä unen aikana tapahtuu ja miten paljon unta ihminen tarvitsee. Olemme keränneet tänne myös tietoa erilaisista unta häiritsevistä tekijöistä ja sairauksista, kuten uniapneasta. Mikäli kärsit unettomuudesta, löydät täältä vinkkejä elämäntapamuutoksiin, joilla voi olla yllättävän suuri vaikutus nukkumiseen. Sen lisäksi tutustumme erilaisiin välineisiin, joiden avulla uni voisi tulla helpommin ja nopeammin. Tavoitteena on, että jokainen löytäisi apua unettomuuteen eikä kenenkään tarvitsisi enää kärsiä huonosti nukutuista öistä. Tervetuloa!