Uni

Innolux Valovoima – paras kirkasvalolamppu työpöydälle

Innolux Valovoima on erinomainen pimeiden talviaamujen piristäjä. Tyylikkään, ajattoman ja virallisen muotoilunsa ansiosta se sopii erityisen hyvin toimistoon ja lukemiseen, mutta toki sitä voi käyttää kotonakin. Kirkasvalohoito antaa potkua koko päivään ja auttaa pitämään vuorokausirytmin kasassa läpi pimeän vuodenajan. Innolux Valovoima on todella suosittu kirkasvalolamppu nimenomaan toimistoympäristössä, jossa tarvitaan hyvä valaistus lähityöskentelyyn. Kirkasvalohoito tulee hoidettua …

Innolux Valovoima – paras kirkasvalolamppu työpöydälle Lue lisää »

Innolux Lucia – paras kirkasvalolamppu arkeen

Innolux Lucia on todella monipuolinen kirkasvalolamppu. Se on riittävän tehokas, jotta sitä voi käyttää aamupalapöydässä, niin kevyt että sen voi nostaa seinälle valaisemaan koko huonetta ja sopivan siro, jotta sen voi sijoittaa toimiston työpöydälle. Lampun suunnittelussa on kiinnitetty huomiota nimenomaan siihen, että sitä voisi käyttää mahdollisimman monipuolisesti. Siksi se sopii loistavasti arkeen ja on ihana …

Innolux Lucia – paras kirkasvalolamppu arkeen Lue lisää »

ASMR

Joitain vuosia sitten vain harva oli kuullut näistä mystisistä neljästä kirjaimesta, mutta äkkiä ne nousivat yleiseen tietoisuuteen. ASMR-videoita alkoi tulla vastaan YouTubessa, ja netissä oli paljon kirjoituksia siitä miten joku oli saanut niistä avun unettomuuteen. Siihen toinen taas oli vastannut, että hänelle niistä ei ollut mitään iloa tai apua. Niin. ASMR on merkillinen ilmiö, sillä …

ASMR Lue lisää »

Unikuulokkeet – mitkä ne ovat?

Miltä sinusta tuntuisi herätä joka aamu linnun lauluun? Tai se, että voisit joka ilta vaipua uneen aaltojen tasaisessa ja lempeässä liplatuksessa? Entä nukahtaisitko kenties paremmin tuulen huminassa? Joitakin ihmisiä tietynlaiset äänet auttavat rentoutumaan, kun taas toisia ne haittaavat. Äänet voivat parhaimmillaan auttaa rentoutumaan, unohtamaan päivän huolet ja rauhoittamaan hermostoa. Entä satutko nukkumaan paikassa, jossa nukkumista …

Unikuulokkeet – mitkä ne ovat? Lue lisää »

Parhaat unikuulokkeet

Unikuulokkeet ovat nimensä mukaisesti kuulokkeet, jotka on suunniteltu käytettäväksi erityisesti nukkumisen aikana. Niiden muotoilussa on tähdätty siihen, että ne eivät saisi painaa korvia edes kyljellä maatessa. Unikuulokkeet voivat auttaa esimerkiksi sellaisissa tilanteissa, joissa ongelmana on taustameteli, kuten kämppäkaverin kuorsaus, liikenteen meteli tai naapurista kantautuvat äänet. Unikuulokkeilla voi peittää tuota meteliä ja kuunnella sen sijaan vaikkapa …

Parhaat unikuulokkeet Lue lisää »

Levottomat jalat -oireyhtymä

Aah! On se aika päivästä, jolloin iltauutiset on katsottu, hampaat pesty ja suihkussa käyty. Nyt saa mennä nukkumaan. Kroppa ja mieli kaipaavatkin jo lepoa pitkän päivän jälkeen. Pää tyynyyn, peitto päälle ja ei muuta kuin unten maille. Hyvää yötä kaikille! Mutta voih, taas se alkaa. Epämääräinen tunne jaloissa. Se ei ole kutinaa, ei suonenvetoa, eikä …

Levottomat jalat -oireyhtymä Lue lisää »

Uniapnea

Uniapnealla tarkoitetaan hengitysilmavirtauksen rajoittumista tai estymistä nukkuessa, jonka seurauksena veren happikyllästeisyys laskee. Hengitysteiden ahtautuminen johtuu ylähengitysteitä tukevien lihaksien rentoutumisesta ihmisen nukkuessa. Koska ylähengitystiet ovat jo valmiiksi melko ahtaat, näiden lihasten rentoutuminen voi helposti johtaa siihen, että ilman kulku estyy kokonaan tai osittain. Jos ahtauma on osittainen, käytetään termiä hypopnea. Jos taas hengitystiet tukkeutuvat kokonaan, puhutaan …

Uniapnea Lue lisää »

Näin selätät kaamosoireet!

Kun illat alkavat syksyllä pimentyä, tekisi mieli kaivautua syvälle peiton alle ja vaipua talviunille. Unta tuntuisi riittävän vaikka muille jakaa, mutta pitkistä yöunista huolimatta olo ei välttämättä ole aamulla virkistynyt. Joku toinen kärsii samaan aikaan unettomuudesta. Väsyttää kyllä, mutta uni ei silti jostain syystä tule silmään. Tai jos tulee, se keskeytyy yöllä. Lisäksi ruokahalu ja …

Näin selätät kaamosoireet! Lue lisää »

Philips Somneo Connect Sleep & Wake-Up Light HF3672

Herää omaan auringonnousuusi! Näin mainostetaan tätä monipuolisilla ominaisuuksilla varustettua sarastusvaloa. Perinteisen sarastusvalon lisäksi siinä on ohjelmia, jotka auttavat rentoutumaan sekä antureita, jotka mittaavat nukkumisolosuhteita ja antavat vinkkejä parempaan yöuneen. Mutta ei mennä asioiden edelle. Lähdetään tutustuman tähän markkinoiden monipuolisimpaan sarastusvaloon yksi ominaisuus kerrallaan. Löydät tuotteen täältä >> Herätys Sarastusvalon (toiselta nimeltään herätysvalon) on tarkoitus auttaa …

Philips Somneo Connect Sleep & Wake-Up Light HF3672 Lue lisää »

Paras sarastusvalo – Vertailussa TOP 3

Sarastusvalo (toiselta nimeltään herätysvalo) on yksinkertaisesti ajateltuna herätyskello, jossa on valo. Valon voi ajastaa syttymään esimerkiksi puoli tuntia ennen heräämisaikaa. Aluksi valo on himmeä, mutta se kirkastuu pikkuhiljaa saavuttaen täyden kirkkauden juuri ennen herätystä. Lisääntyvä valo siivilöityy silmäluomien läpi niin, että herätyksen koittaessa herääminen ei ole enää niin vaivalloista. Valo siis ikään kuin matkii nousevaa …

Paras sarastusvalo – Vertailussa TOP 3 Lue lisää »