On täysin luonnollista, että hiuksia irtoaa päivittäin. Hiusten täytyy uusiutua, jotta ne pysyvät hyvässä kunnossa. Normaalisti ihmisillä on hiuksia noin 100 000-250 000 kappaletta, ja päivittäin niistä voi irrota noin 50-100 hiusta. Jos hiuksia lähtee huomattavasti tätä enemmän ja/tai jos hiustenlähtö jatkuu pitkään, voidaan puhua hiustenlähdöstä. Mikäli olet huolestunut siitä kärsitkö normaalia suuremmasta hiustenlähdöstä, voit …
D-vitamiini on suomalaisille tärkeä vitamiini, sillä Suomen lyhyt kesä ei riitä pitämään D-vitamiinivarastoja täynnä koko talvea. Kesäisin monilla suomalaisilla on kyllä D-vitamiiniarvot kohdillaan, mutta ilman lisäravinnetta arvot laskevat talvella hyvin alas. Vaikka lapsille nykyään annetaankin D-vitamiinia, aikuisilta tämä vitamiinilisä helposti unohtuu. Aikuisena saamme D-vitamiinia kesäisin auringosta ja ympäri vuoden kalasta sekä maitotuotteista, joihin on lisätty …
Raudan imeytyminen ei ole ihan yksinkertainen juttu, vaan siihen vaikuttaa moni tekijä. Kokosimme tähän artikkeliin tärkeimmät kysymykset raudan imeytymiseen liittyen. Jos halut tietää enemmän raudasta, kannattaa tutustua artikkeliimme Rauta, ferritiini ja raudanpuute. 1. Mistä rautaa saadaan? Rautaa on sekä liha- että kasvikunnan tuotteissa. Parhaita raudan lähteitä ovat liha ja sisäelimet, kuten maksa. Kasvikunnan tuotteista rautaa …
Ferritiinistä on puhuttu viime vuosina paljon. Se kertoo elimistön rautavarastoista ja sitä pidetään tarkimpana elimistön rautatilannetta kuvaavana arvona. On mahdollista, että hemoglobiini voi olla täysin normaaleissa lukemissa, mutta ihminen voi silti kärsiä raudanpuutteesta, jos ferritiinivarastot ovat tyhjillään. Ferritiiniä voi mitata verikokeilla, mutta testiin pääseminen ei aina ole helppoa etenkään julkisella puolella. Mikäli haluaa mitata oman …
Moni ihminen on oppinut käymään säännöllisesti kuntosalilla tai treenaamaan itsenäisesti kotona. Mutta harva on ottanut tavaksi treenata myös hengityslihaksia. Toki hengityslihakset kehittyvät hiljalleen sitä mukaa, kun kunto kasvaa, mutta jotta kunto pääsisi kasvamaan nopeammin, kannattaa harjoitteluohjelmaan lisätä myös hengityslihastreeni. WellO2 on laite, jonka avulla hengityslihasten harjoitteleminen käy näppärästi ja nopeasti. Laitteessa yhdistyy vastapainehengitys ja höyryhengitys, …
WellO2 MyBreath – mittaa ja paranna hengitysvoimaasi Lue lisää »
Puhti on suomalainen verikokeita tarjoava yritys, jonka palveluja voi käyttää kuka tahansa omasta terveydestään kiinnostunut henkilö. Verikokeisiin voi mennä ilman lääkärin lähetettä tai suositusta. Palvelu toimii niin, että valitset netistä etukäteen haluamasi verikokeet, maksat ne ja menet johonkin Puhdin palvelupisteelle antamaan verinäytteen. Tulokset tulevat yleensä parin päivän sisällä Puhdin nettisivuilta löytyvään omapalvelimeen, johon pääset kirjautumaan …
Puhti ja Synlab tarjoavat kuluttajille helposti saatavilla olevia laboratoriopalveluja, joihin pääsee näppärästi ilman lääkärin lähetettä. Tarvitsee vain varata haluamansa tutkimukset, maksaa ne netissä ja mennä toimipisteeseen antamaan verinäyte. Tutkimusten tulokset voi käydä muutaman päivän sisällä katsomassa sivuston omapalvelusta (Puhdilla Oma Puhti -palvelu ja Synlabilla Terveyskansio). Molemmat firmat toimivat siis hyvin samalla ideologialla ja tavoilla, joten …
Kehonkoostumusmittaus on yksi helppo ja hyvä tapa mitata ja seurata hyvinvointia ja terveyttä. Mittaus antaa konkreettista ja yksilöllistä tietoa kehon voinnista ja se sopii lähes kenelle tahansa. Tulosten avulla voi seurata miten elämäntapamuutokset ovat vaikuttaneet, ja miten oma elämäntapa ylipäätään näkyy vartalossa. Aktiiviset liikkujat käyttävät testiä paitsi ihan mielenkiinnon takia, myös siksi että se osoittaa …
Rauta, ferritiini ja raudanpuute ovat nousseet viime vuosina yleiseen tietoisuuteen. Ja hyvä niin, sillä tietoisuutta raudanpuutteesta täytyy todellakin lisätä. Raudanpuute on nimittäin todella yleinen sairaus ympäri maailmaa, myös Suomessa. Joidenkin arvioiden mukaan jopa 40% naisista kärsii siitä jossain vaiheessa elämäänsä. Miesten keskuudessa raudanpuute ei ole yhtä yleistä, mutta ei kuitenkaan harvinaista. Valitettavasti yleinen tietoisuus on …
Älykellot ovat mainio keksintö ja niiden kehityskaari on ollut huima. Ne helpottavat arkea, mahdollistavat monipuolisen viestinnän ja yhteydenpidon, antavat paljon tietoa terveydestä ja hyvinvoinnista, lisäävät turvallisuutta sekä kannustavat liikkumaan. Osa älykelloista on sellaisia, joita voi käyttää ainoastaan tietynmerkkisten puhelinten kanssa, toisia taas voi käyttää kaikkien puhelinten kanssa merkistä riippumatta. Myös hintahaitari on laaja. Tätä artikkelia …
Paras älykello hyvinvoinnin seurantaan – Vertailussa TOP 3 Lue lisää »
