Onko olemassa sellainen valmiste, joka voisi nopeuttaa rasvan palamista? Mikä valmiste nopeuttaisi laihdutusta? Mikä ravintolisä auttaisi parhaiten makeanhimoon? Ja ennen kaikkea onko laihdutusvalmisteista oikeasti apua painon kanssa kamppaileville?
Jokainen laihduttaja toivoisi, että jostain löytyisi valmiste, joka nopeuttaisi aineenvaihduntaa levossakin, taltuttaisi makeanhimoa ja edistäisi senttien katoamista vyötäröltä. Toisaalta moni kuntoilija toivoo, että olisi olemassa valmiste, joka polttaisi ylimääräiset rasvat pois, jolloin lihakset tulisivat hienosti näkyviin.
Valitettavasti sellaista tuotetta ei kuitenkaan ole olemassa, joka yksistään saisi meidät laihtumaan ilman elämäntapamuutoksia. Laihtumisen pohja on aina terveellinen ruokavalio, liikunta, kunnon yöunet ja stressinhallinta. Laihdutus- ja rasvanpolttovalmisteista voi kyllä olla apua silloin, jos ne motivoivat jatkamaan terveellisia elämäntapoja.
Kokosimme tähän artikkeliin parhaat valmisteet eri tilanteisiin. Toivomme, että näistä löytyy apu sinunkin tilanteeseesi.
Meidän valintamme:
- Paras ravintolisä rasvanpolttoon: Ripped Pro
- Ravintolisä laihdutuksen tueksi: Fat Burner
- Nopein apu laihdutukseen: ENE-valmisteet
- Lempeä vaihtoehto painonhallintaan: Vihreä tee
1. Ripped Pro - Paras ravintolisä rasvanpolttoon
Ripped Pro on erittäin tehokas valmiste rasvanpolttoon. Se sisältää vitamiineja, kromia, kofeiinia ja kasviuutteita. Ainesosat eivät sinällään ole kovin uniikkeja, mutta yhdessä ne antavat energiaa arkeen sekä tehostavat aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa.
Ripped Pro on suunnattu heille, jotka haluavat lisätä energiaa arkeen. Laihdutus johtaa toisinaan tilanteeseen, jossa energiat ovat vähissä, mikä altistaa repsahduksille sekä ruokailun että liikunnan osalta. Tämän tuotteen avulla voit nostaa energiatasoja, jolloin jaksat paremmin tehdä treenin ja hoitaa päivän askareet. Lisäksi tuotteeseen on lisätty kromia, joka vähentää joillain ihmisillä makeannälkää.
Kenelle: Ripped Hardcore sopii niille, jotka haluavat pudottaa painoaan erityisen tehokkaasti. Lisäksi se sopii kuntoilijoille ja urheilijoille, jotka haluavat saada viimeisetkin rasvat lähtemään kropasta.
Vaikuttavat aineet: kofeiini, B-vitamiinit, kromi, kasviuutteet
2. Fat Burner – Ravintolisä laihdutuksen tueksi
Fat Burner on luonnollinen yrttivalmiste, joka on suunniteltu tukemaan rasva-aineenvaihduntaa ja edistämään kehon normaalia toimintaa. Se sisältää huolellisesti valittuja ainesosia, jotka tukevat hyvinvointiasi monin tavoin.
Koliini ja yerba mate auttavat parantamaan rasva-aineenvaihduntaa ja tukevat kehon normaalia toimintaa. Mustakumina ja inkivääri puolestaan edistävät verensokerin säätelyä ja tasapainottavat kehon energiatasoja. Mustapippuri auttaa ylläpitämään normaaleja ruoansulatustoimintoja.
Kenelle: Fat Burner on suunnattu aikuisille, jotka haluavat tukea rasva-aineenvaihduntaansa ja edistää kehon normaaleja toimintoja luonnollisin keinoin.
Vaikuttavat aineet: vihreä tee, mustakuminansiemen, maarianohdake, yerba mate, inkivääri, koliini ja mustapippuri
3. ENE-valmisteet - Nopein apu laihdutukseen
ENE tulee sanoista erittäin niukkaenergiainen ruokavalio. Siitä voidaan käyttää myös englannin kielistä termiä VLCD (very low calorie diet) ja arkikielessä voidaan puhua pussivalmisteista tai pussikeitoista.
ENE-valmisteilla on tarkoitus korvata tavallinen ruoka. Ne sisältävät ravintoaineita ja vitamiineja sekä täyttävät vatsaa, mutta sisältävät hyvin vähän energiaa. Varsinainen ENE-dieetti pitää sisällään viisi pussikeittoa päivässä, ja niiden avulla päivittäinen energiansaanti vähenee alle 800 kcal:iin. Kyseessä on siis todella tehokas dieetti, jolla paino takuulla putoaa. Pussikeittojen lisäksi dieetin aikana syödään myös vihanneksia ja proteiinia, jotta mistään ravintoaineesta ei tulisi puutetta. ENE-dieetin periaatteisiin kannattaa tutustua kunnolla ennen kuurin aloittamista.
Kenelle: ENE-dieetti sopii niille laihduttajille, joilla on aikaa ja energiaa laihdutukseen ja jotka ovat valmiita pysyviin elämäntapamuutoksiin myös kuurin jälkeen. ENE-dieetti on elimistölle kova stressitila, joten siihen ei kannata lähteä silloin, kun elämässä on jotain muuta stressaavaa.
Lue lisää: ENE-valmisteet – mitä, kenelle ja kokemuksia
4. Vihreä tee - Lempeä ja tehokas vaihtoehto painonhallintaan
Vihreä tee on ikivanha juoma, jota on käytetty vuosisatoja erilaisten sairauksien ja vaivojen hoitoon. Myös sen laihduttava vaikutus on ollut tiedossa jo pitkään. Vihreä tee sisältää katekiineja, joista tärkein on epigallokatekiinigallaatti (EGCG). EGCG kiihdyttää aineenvaihduntaa estämällä noradrenaliinia pilkkovan entsyymin toimintaa, jolloin noradrenaliinin määrä kehossa lisääntyy. Tämä puolestaan lisää rasvasolujen hajoamista. Lisäksi vihreässä teessä on kofeiinia, joka yhdessä EGCG:n kanssa lisää rasvan käyttöä energianlähteenä, mikä johtaa laihtumiseen.
Vihreä tee on mukana monessa laihdutukseen käytettävässä ravintolisässä yhtenä ainesosana. Vihreää teetä on saatavilla kuitenkin myös erikseen. Voit valita nieltävät kapselit tai nauttia teen juomana. Moni valitsee juotavan teen, sillä se on helppo liittää osaksi omaa arkea. Jos muutenkin juot teetä pari kertaa päivässä, teelaatu on helppo vaihtaa sellaiseksi, että se tukee laihdutusta.
Kenelle: Vihreä tee on luonnollinen, hieman lempeämpi tapa vauhdittaa laihtumista. Sitä voi nauttia melko turvallisin mielin juomana lähes kuka tahansa.
Vaikuttavat aineet: kofeiini, epigallokatekiinigallaatti (EGCG)
Lue lisää: Vihreä tee ja laihdutus – mitä, kenelle ja kokemuksia
Muutama tärkeä huomio
Ehkä jo tiedätkin nämä asiat, mutta haluamme vielä muistuttaa muutamasta tärkeästä asiasta ravintolisiin liittyen.
1. Yksikään ravintolisä ei korvaa terveellistä ruokavaliota, eikä niistä yksistään ole apua painonhallinnassa. Et siis voi unohtaa esimerkiksi ruokavalion, liikunnan, ateriarytmin ja levon merkitystä. Terveelliset ja painonhallintaa tukevat elämäntavat vievät sinut paljon pidemmälle kuin yksikään valmiste voi koskaan viedä.
2. Ravintolisiä ei suositella lapsille eikä raskaana oleville tai imettäville naisille. Niitä ei myöskään suositella ihmisille, jotka kärsivät jostain sairaudesta tai käyttävät jotain pysyvää lääkitystä. Jos sen sijaan olet terve aikuinen, voit omalla vastuullasi kokeilla näitä valmisteita laihdutuksen tueksi.
3. Ravintolisillä voi olla yksilöllisiä haittavaikutuksia.
4. Tässä artikkelissa ei ole otettu kantaa laihdutukseen käytettäviin lääkkeisiin. Mikäli haluaisit kokeilla lääkkeitä, juttele asiasta lääkärin kanssa.
