Avantouinti on ihana tapa edistää hyvinvointia ja terveyttä. Se muun muassa lievittää stressiä ja masennusta, auttaa poistamaan kipuja ja saattaa katkaista flunssakierteen parantamalla vastustuskykyä. Monet kertovat olevansa suorastaan riippuvaisia avantouinnista, mutta ei negatiivisessa vaan positiivisessa mielessä.
Avantouinti on helppo aloittaa, sillä avantouintipaikkoja on Suomessa paljon, harrastaminen on halpaa eikä se ei vaadi kasoittain uusien tarvikkeiden hankkimista. Jotain tarvikkeita voi olla kuitenkin järkevä hankkia, jotta avantouintikokemus olisi mahdollisimman mukava ja turvallinen.
Keräsimme tähän artikkeliin parhaat varusteet avantouintiin, jotta pääset helposti alkuun avantouintiharrastuksessa tai voit päivittää vanhoja tarvikkeita uusiin.
Tämän artikkelin varustevertailut
Parhaat kengät avantouintiin
Voit hyvin käydä avannossa avoin jaloin, mutta kenkien käytöllä on paljon hyviä puolia:
- Kengät ovat paras keino ennaltaehkäistä liukastumisia avantouintipaikoilla
- Kylmässä tunto heikkenee, mikä edesauttaa erilaisten kolhujen ja haavojen syntymistä. Kengät suojelevat jalkoja muun muassa maastossa olevilta kiviltä ja teräviltä uimaportailta.
- Ne estävät jalkoja lipsumasta liukkailta portailta
- Ne pitävät jalat lämpiminä
On mahdollista käydä uimassa esimerkiksi villasukissa, mutta ne voivat tarttua ikävästi kiinni märkiin portaisiin tai pahimmassa tapauksessa liukua pois jaloista. Ne eivät myöskään suojaa jalkoja kolhuilta. Kannattaa siis hankkia kunnolliset avantouintitossut.
Neopreeni on ihanteellinen materiaali uimatossuissa, sillä se antaa hyvän pidon alustaan ja pitää samalla jalat lämpiminä. Kenkien sijasta tai niiden kanssa voit käyttää myös neopreenisukkia, jotka toimivat myös avantouinnissa loistavasti.
Kannattaa kiinnittää huomiota muun muassa kenkien paksuuteen. Paksut kengät pitävät jalat paremmin lämpiminä, mutta ohuemmat kengät myötäilevät paremmin liikettä ja antavat paremman tuntuman alustaan. Esittelemme seuraavassa muutamia hyviä avantouintikenkiä, joista voit valita omiin tarpeisiisi parhaiten sopivan vaihtoehdon.
Ohuet kengät: Mares Boot Equator
- paksuus 2mm
- hieman korkeampi nilkkamalli
- joustaa hyvin liikkeiden mukana ja antaa hyvän tuntuman alustaan
- pohjan kuviointi estää liukastumisia
- helppo pukea ja riisua
- kylmällä säällä voivat olla liian kylmät
Normaalin paksuiset: Deep Sea uimakengät
- paksuus 3mm
- pehmeä materiaali tuntuu miellyttävältä jaloissa
- pohjan kuminastat estävät liukastumisia
- nilkassa kiristysremmi, jonka ansiosta pukeminen ja riisuminen helppoa
- matala nilkkamalli
- irtopohjallinen nopeuttaa kenkien kuivumista
- kovilla pakkasilla eivät välttämättä lämmitä riittävästi
Paksut kengät: Mares Classic Boot NG 5mm
- paksuus 5mm
- lämmin ja paksu kenkä
- vetoketjullinen korkea varsi lämmittää hyvin myös nilkkaa
- vetoketjun ansiosta helppo pukea ja riisua
- pitävä pohjakuviointi
Lämpimin vaihtoehto: Zone 3 Heat-Teck Warmth uintisukat
- paksuus 3,5mm
- sukkien sisäpuolella oleva titaanikalvo pitää jalat lämpiminä
- sopivat kylmiinkin keleihin
- pitkä varsi ja tarrakiristys
- sukat myötäilevät hyvin kehon liikettä
- liukastumista estävä pohjamateriaali
- kaksikertaiset liimasaumat estävät veden pääsemisen sukkiin
Parhaat käsineet avantouintiin
Miksi monet avantouimarit käyttävät käsineitä?
- Käsineet tekevät avantouimisesta miellyttävämpää pitämällä kädet lämpimämpinä
- Ne estävät käsien tarttumista kiinni jäisiin portaiden kädensijoihin
- Ne helpottavat nousemista pois vedestä, sillä hanskoilla saa paremman otteen portaiden kädensijoista
- Ne estävät kolhimasta kylmiä käsiä
Myös hanskojen kohdalla neopreeni on suosituin materiaalivalinta. Ja kuten kenkien kohdalla, myös hanskojen kohdalla kannattaa miettiä hanskojen paksuutta. Ohuet hanskat myötäilevät liikkeitä ja niillä saa hyvän otteen kädensijoista. Kovilla pakkasilla ohuet hanskat voivat kuitenkin olla kylmät. Valitsimme tähän artikkeliin eri paksuisia hanskoja, jotta jokaiselle löytyy sopiva vaihtoehto.
Ohuet hanskat: Arena Swimming Glove
- paksuus 1,5mm
- pintakuviointi antaa hyvän pidon kaiteisiin
- pitkähkö varsi suojaa myös ranteita
- myötäilee liikkeitä hyvin
- kovilla pakkasilla lämmitysteho ei välttämättä riitä
Normaalin paksuiset: Deep Sea Neopreenihanskat
- paksuus 3mm
- sopiva paksuus moneen tarkoitukseen
- pitävä tarrakiinnitys ranteissa estää veden pääsemisen hanskan sisään
- pintakuviointi antaa hyvän pidon
- kovilla pakkasilla lämmitysteho ei välttämättä riitä
Paksut ja lämpimät: Mares Flexa Classic 5mm
- paksuus 5mm
- lämpimät kovemmillakin pakkasilla
- istuvat hyvin käteen
- ranteiden vesitiiviste estää veden pääsemistä hanskoihin
- pitkähkö varsi lämmittää myös ranteita
- sorminäppäryys saattaa kärsiä paksuissa hanskoissa
Muita varusteita avantouintiin
Päähine
Päähine on ehdottoman tärkeä osa varustusta, sillä se ylläpitää uimarin koko kehon lämpötasapainoa. Päässä olevat verisuonet eivät supistu kylmässä, joten lämpöä pääsee haihtumaan suuria määriä pään ja niskan alueelta. Mahdollinen tuuli ja viima lisäävät vielä entisestään lämmön haihtumista. Päähineellä tätä lämmön haihtumista pystytään ehkäisemään tehokkaasti. Päähineeksi käy mikä tahansa pipo tai vaikkapa ihan tavallinen uimalakki.
Uimapuku
Yleisillä rannoilla käytetään uimapukua. Jos käyt uimassa yksityisellä rannalla, uimapuku ei toki ole pakollinen. Uimapuvun mallilla ei ole väliä. Monet naiset kokevat parhaaksi vaihtoehdoksi yksiosaisen uimapuvun, mutta bikinit käyvät yhtä hyvin.
Pyyhe tai kylpytakki
Riippuen tilanteesta ja uimapaikasta voit käyttää avantouinnin jälkeen joko pyyhettä tai kylpytakkia. Tärkeintä on, että sinulla on jotain, jonka voit kiskaista päällesi uinnin jälkeen. Näin vähennät veden haihtumista iholta, jolloin pysyt lämpimämpänä, ja samalla estät viimaa ja tuulta kylmettämästä sinua. Jos sinun on tarkoitus vaihtaa vaatteet pyyhkeen sisällä, valitse riittävän iso pyyhe, jonka sisällä mahdut touhuamaan. Pyyhkeen materiaalilla ei ole väliä, mutta monet käyttävät kevyitä ja pieneen tilaan mahtuvia pyyhkeitä.
Termospullo
Äkkiseltään ei ehkä ajattelisi, että termospullo on oleellinen osa avantouimarin varustelaukkua, mutta kyllä se on. Jokaisen avantokäynnin jälkeen on nimittäin tärkeä juoda vähintään 1-2 desiä nestettä, sillä kylmyys lisää virtsaeritystä, ja nestettä haihtuu myös hikoilun kautta, vaikka sitä voi olla vaikea huomata. Kylmässä säässä ihmisen janontunne häviää, joten on tärkeä muistaa juoda, vaikka ei niin kovasti janottaisikaan.
Juomaksi kelpaa oikeastaan mikä tahansa juoma, kunhan se ei ole niin kuumaa, että suu palaa. Kylmässä säässä voi olla vaikea arvioida juoman lämpötilaa, joten se kannattaa tarkistaa jo kotona. Termospullossa juoma pysyy sopivan lämpimänä.
