Mikäpä olisi ihanampi tapa aloittaa päivä kuin hörppiä raikasta vastapuristettua mehua? Vastapuristetut tuoremehut tarjoavat meille ihanan (suorastaan mehukkaan) tavan nauttia raikkaista ja ravinteikkaista juomista, jotka tukevat hyvinvointiamme päivittäin.
Oli sitten kyse aamiaisesta, välipalasta tai virkistävästä juomasta kuumana kesäpäivänä, nämä helpot mehureseptit ovat täydellinen tapa tutustua maailmaan, jossa luonto ja maku yhdistyvät. Nyt on aika unohtaa kauppojen sokeroidut mehut ja tarttua aitoihin kasviksiin ja hedelmiin!
Tässä artikkelissa jaamme teille inspiraatiota herkullisiin vastapuristettuihin tuoremehuihin, jotka tuovat terveyden ja nautinnon käden ulottuville – vaivattomasti ja ilman sokeripiikkejä. Tarvitset vain laadukkaan mehulingon ja pääset käsiksi aivan uuteen maailmaan. Jos sinulla ei vielä ole mehulinkoa, kannattaa tutustua vertailuumme parhaista mehulingoista.
Helppo omena-porkkanamehu
Yksi helpoimmista mehuresepteistä on perinteinen omena-porkkanamehu. Jos et ole aikaisemmin kokeillut tehdä mehuja itse, kannattaa aloittaa tällä. Tämä mehu on herkullista ja terveellistä, se sopii hyvin esimerkiksi kesällä, kun haluat saada tasaisen rusketuksen.
- 1 omena
- 1-2 porkkanaa (riippuen porkkanan koosta)
Laita aineet mehulinkoon ja purista ne mehuksi. Nauti sellaisenaan. Jos haluat saada vaihtelua tähän mehuun, voit lisätä siihen esimerkiksi hieman ananasta. Käytä tuoretta ananasta, jos sitä on saatavilla, mutta voit kokeilla myös säilykeananasta.
Virkistävä mehu
Tämä mehu on oikeastaan pidemmälle viety versio edellisestä mehusta. Tässä on hieman enemmän aineita, ja tämän avulla opit miten perusreseptiä voi helposti muunnella oman maun mukaan. Voit siis pitää pohjana omena-porkkanamehua ja lähteä kokeilemaan lisätä siihen erilaisia ainesosia. Tai sitten repäiset ja kokeilet kerralla tätä virkistävää mehua.
- 1 omena
- 2 porkkanaa
- 1/4 – 1/8 limeä
- 1/4 tuoretta ananasta
- pala kurkkua
- pieni pala inkivääriä
Laita kaikki aineet kerralla mehulinkoon ja purista ne mehuksi. Nauti sellaisenaan. Limen määrä lisäämällä tai vähentämällä voit määritellä miten kirpeää mehua haluat.
Flunssaa vastaan
Tätä mehua kannattaa valmistaa heti, kun flunssaoireet puskevat päälle tai lähipiirissäsi jyllää tauteja. Tämä mehu parantaa vastustuskykyä ja auttaa jopa poistamaan tulehduksia. Ei siis muuta kuin kokeilemaan!
- 1 omena
- 1/2 sitruuna
- 1 kiivi
- pala tuoretta inkivääriä
Laita kaikki aineet kerralla mehulinkoon ja purista ne mehuksi. Jos et tykkää inkiväärin mausta, voit korvata sen valkosipulilla. Inkivääri on buustaa kuitenkin vastustuskykyä, joten sen makuun kannattaa totutella.
Treenin jälkeen
Treenin jälkeen on mukava juoda jotain, mikä virkistää ja antaa energiaa. Selleri auttaa kehoa ja ihoa puhdistumaan, joten se sopii myös hyvin puhdistuskuurin aikana.
- 2 omenaa
- 1/4 kurkkua
- 1/4 sitruunaa
- 1 varsisellerin varsi
Laita kaikki aineet mehulinkoon ja purista ne mehuksi. Nauti sellaisenaan.
Vihreä vitamiinijuoma
Jos kaipaat aimo annoksen vitamiineja, kokeile tätä kauniin vihreää juomaa. Parsakaali on yksi vitamiinipitoisimmista kasviksista, joita Suomesta löytyy. Erityisen paljon vitamiineja on sen varsiosassa, joten älä heitä sitä menemään, vaan käytä se mehustamiseen. Kiivi ja ananas pehmentävät makua ja sitruuna puolestaan antaa siihen kirpeyttä. Varaudu siihen, että tämä mehu on aika tujun majuista, joten tätä ei kannata tehdä ensimmäisenä mehuna.
- 1 omena
- 1 kiivi
- 1 parsakaali
- 1/4 sitruunaa
- ananasta
Laita kaikki aineet kerralla mehulinkoon ja purista niistä mehua. Nauti sellaisenaan.
