Oletko koskaan miettinyt, miksi jalkasieni ja kynsisieni tuntuvat palaavan aina uudestaan ja uudestaan? Nämä ärsyttävät ja epämukavat vaivat voivat tehdä jokapäiväisestä elämästä haastavaa, ja niiden toistuva luonne vain lisää turhautumista.
Tässä artikkelissa sukellamme syvälle näiden vaivojen taustalla oleviin syihin, oireisiin, hoitomuotoihin ja ennaltaehkäisykeinoihin. Valmistaudu saamaan vastauksia, jotka voivat auttaa sinua voittamaan tämän jatkuvan taistelun.
Uusiutumisen taustalla olevat syyt
Sekä jalkasieni että kynsisieni johtuvat samantyyppisestä sienestä, dermatofyytistä, joka viihtyy kosteissa ja lämpimissä ympäristöissä. Jalkasieni on ihoinfektio, kun taas kynsisieni vaikuttaa itse kynnessä. Ymmärtämällä näiden sienten elinolosuhteet voimme paremmin torjua niitä.
Dermatofyytit leviävät helposti, ja ne voivat tarttua suorassa kosketuksessa tai epäsuorasti, esimerkiksi uimahallien tai kuntosalien yhteiskäyttöisissä tiloissa. Ne viihtyvät kostealla iholla, joten ahtaat ja hikoilevat varpaanvälit ovat ihanteellinen kasvupaikka niille. Jos jaloissa tai kynsissä on halkeamia, sienet pääsevät helpommin syvemmälle kudoksiin. Jotkut perussairaudet, kuten diabetes voi vielä lisätä riskiä saada sieni-infektioita.
Ihmisen iholla on myös luonnostaan sienimikrobeja, joten täysin niistä ei voikaan päästä eroon. Hyvällä hygienialla on kuitenkin mahdollista pitää ihon mikrobit tasapainossa, jolloin sienet eivät pääse valloilleen. Liiallisuuksiin ei kuitenkaan tarvitse mennä, vaan vesipesu tai miedon saippuan käyttäminen riittää. Turhan vahvat pesuaineet voivat häiritä ihon normaalia toimintaa, joten niitä kannattaa välttää. Koskaan ei voi liikaa korostaa myöskään turhan kosteuden välttämistä, joten jalat täytyy kuivata kunnolla sekä pesun että hikoilun jälkeen.
Sieni voi myös jäädä oleilemaan kenkiin tai sukkiin, joissa se odottaa tilaisuutta päästä tarttumaan uudelleen ihoon. Tämän takia sieni-infektion yhteydessä sukat ja kengät täytyy myös muistaa huoltaa kunnolla. Myös märkätilojen lattiat kannattaa kotona pestä kunnolla.
Yleisimmät oireet
Jalkasienen yleisimmät oireet ovat kutina, ihon halkeilu ja kuoriutuminen, erityisesti jalkapohjissa ja varpaiden välissä. Jalkasienen muita oireita voivat olla punoitus, turvotus, ja joskus jopa paha tuoksu. Tämä voi johtaa joskus myös ihon paksuuntumiseen ja kivuliaisiin halkeamiin.
Kynsisieni puolestaan alkaa usein huomaamattomilla oireilla, kuten lievällä värimuutoksella varpaankynnen kulmassa. Värimuutosten lisäksi kynsi voi muuttua paksuksi, hauraaksi ja lohkeilla helposti. Kynsisienen varhainen tunnistaminen on tärkeää, sillä mitä pidempään tila jätetään hoitamatta, sitä vaikeampi se on hoitaa.
Tehokkaat hoitokeinot jalkasieneen
Jalkasienen hoitoon on olemassa monia vaihtoehtoja, kuten antifungaaliset voiteet ja suihkeet. Omahoito, kuten jalkojen säännöllinen pesu ja huolellinen kuivaaminen, on myös tärkeää. Lisäksi sukkien ja kenkien säännöllinen vaihtaminen ja tuulettaminen on yksi tärkeimmistä ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä.
Antifungaalisia voiteita käytettäessä on tärkeää, että hoitoa jatketaan riittävän pitkään, usein jopa viikkoja oireiden häviämisen jälkeen, jotta varmistetaan sienen täydellinen tuhoutuminen. Jalkojen ilmavuuden maksimointi ja kosteuden välttäminen on myös keskeistä, sillä sienet viihtyvät kosteassa ympäristössä. Erityisesti kannattaa kiinnittää huomiota ahtaisiin varpaanväleihin, jotka helposti hautuvat. Lue lisää jalkasienen hoidosta täältä.
Kynsisienen hoito
Kynsisienen hoito on jo astetta haastavampaa kuin jalkasienen, sillä tulehdus on tunkeutunut syvälle kynnen sisään. Hoidon tulisi pystyä tunkeutumaan kynnen läpi kynsipetiin, ja tämä prosessi voi kestää pitkään.
Hankalammissa tilanteissa kynsisienen hoitoon käytetään usein systeemisiä suun kautta otettavia lääkkeitä, jotka toimivat koko kehossa ja niiden käyttö vaatii reseptin sekä lääkärin valvontaa mahdollisten sivuvaikutusten vuoksi.
Lievemmissä tapauksissa voi hyvin käyttää paikallishoitoja, joita saa ilman reseptiä. Niiden teho voi kuitenkin olla rajoittunutta syvälle kynnen sisään tunkeutuneessa infektiossa. Tutustu artikkeliin, jossa esittelemme viisi parasta itsehoitovalmistetta kynsisienen hoitoon. On tärkeää ymmärtää, että kynsisienen hoito vaatii kärsivällisyyttä ja johdonmukaisuutta, sillä hoito saattaa kestää jopa vuosia.
Ennaltaehkäisyn vähentää toistumisen riskiä
Vaikka sekä jalkasienen että kynsisienen hoito on tärkeää, ennaltaehkäisy on avainasemassa toistumisen estämisessä. Hyvä jalkahygienia, kuten jalkojen säännöllinen pesu ja kuivaus, on perusta. Lisäksi vältä yhteisten tilojen, kuten uimahallien ja kuntosalien pukuhuoneiden, paljain jaloin kävelyä. Ennaltaehkäisyn kannalta on tärkeää valita hengittävät kengät ja vaihtaa märät tai hikiset sukat välittömästi.
Yksi syy toistuville sieni-infektioille voi olla se, että sieni jää tavallaan muhimaan kenkiin ja/tai sukkiin. Tämän takia jalkineiden ja sukkien perusteellinen peseminen ja desinfiointi voi myös auttaa vaivan uusiutumista.
